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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	147	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	167	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	164	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	167	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	160	00:51:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:08	156	00:51:46	10,00 km

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