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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	135	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	135	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	134	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	135	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	138	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	00:44:57	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:31	136	00:45:04	9,02 km

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