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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	161	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	171	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	171	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	168	00:16:53	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	166	00:21:28	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	166	00:25:33	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	163	00:29:29	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	163	00:33:40	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	162	00:37:25	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	176	00:41:14	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:12	180	00:41:16	10,01 km

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