Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
142
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
149
00:11:45
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
153
00:17:27
3,00 km
4
0,78 km
4:42
6:01
155
00:22:08
3,78 km
5
0,99 km
4:35
4:37
153
00:26:44
4,77 km
6
0,99 km
4:35
4:39
154
00:31:19
5,76 km
7
0,98 km
4:33
4:38
155
00:35:51
6,74 km
8
1,00 km
4:24
4:24
156
00:40:15
7,74 km
9
0,77 km
5:11
6:46
153
00:45:26
8,50 km
3 juli 2012 - 18:34
Källbrink IP 4*1000m
Löpning - Fartlek
Först 2 varv på spåret med Anders.
Sen 4*1000m med gå vila.
4,35
4,35
4,32
4,24
Avslutade med nerjogg på gräset
8,5
km
Distans
45:26
Tid
5:21
min/km
Snitt
152
Snittpuls
174
Maxpuls
annons