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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	133	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	152	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	145	00:21:16	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	122	00:28:55	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	128	00:35:03	5,00 km
6	1,00 km	8:01	8:01	128	00:43:04	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	127	00:49:14	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	132	00:55:49	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	124	01:03:23	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	143	01:09:51	10,00 km
11	0,17 km	0:40	3:54	182	01:10:31	10,17 km

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