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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	160	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	167	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	167	00:12:45	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	166	00:17:04	4,00 km
5	0,89 km	3:42	4:08	167	00:20:45	4,89 km

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