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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	109	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	118	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	118	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	125	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	116	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	124	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	127	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	118	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	131	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	125	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	126	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	130	01:09:37	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	138	01:14:31	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	128	01:19:32	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	123	01:24:18	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	124	01:29:19	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	129	01:34:27	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	124	01:39:33	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	127	01:44:24	21,00 km
22	0,10 km	0:27	4:28	138	01:44:51	21,10 km

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