Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
109
00:05:17
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
118
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
118
00:15:10
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
125
00:20:23
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
124
00:25:22
5,00 km
6
1,00 km
4:50
4:50
116
00:30:12
6,00 km
7
1,00 km
5:02
5:02
124
00:35:14
7,00 km
8
1,00 km
4:53
4:53
130
00:40:07
8,00 km
9
1,00 km
4:59
4:59
127
00:45:06
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
118
00:50:11
10,00 km
11
1,00 km
4:46
4:46
131
00:54:57
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
125
00:59:46
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
126
01:04:41
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
130
01:09:37
14,00 km
15
1,00 km
4:54
4:54
138
01:14:31
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
128
01:19:32
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
123
01:24:18
17,00 km
18
1,00 km
5:01
5:01
124
01:29:19
18,00 km
19
1,00 km
5:08
5:08
129
01:34:27
19,00 km
20
1,00 km
5:05
5:05
124
01:39:33
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
127
01:44:24
21,00 km
22
0,10 km
0:27
4:28
138
01:44:51
21,10 km
12 juli 2019 - 10:47
Distans
Löpning - Distans
Lätt och fin halvmara runt årstaviken och hem igen. Träffade på Ken H. med löpvagn längs Liljeholmskajen, trevligt! Lätta ben idag:-)
21,1
km
Distans
1:44:50
Tid
4:58
min/km
Snitt
124
Snittpuls
145
Maxpuls
192
Kadens
annons