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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	120	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	129	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	134	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	140	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	143	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	139	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	143	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	133	01:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	137	01:08:54	14,00 km
15	0,66 km	3:20	5:02	138	01:12:14	14,66 km

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