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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	136	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	137	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	140	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	143	00:52:06	10,00 km
11	0,59 km	3:12	5:23	149	00:55:18	10,59 km