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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	154	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	152	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	159	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	162	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	154	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	152	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	136	01:04:21	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	148	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	152	01:13:32	15,00 km
16	0,12 km	0:32	4:19	156	01:14:04	15,12 km