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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	118	00:04:24	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	121	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	119	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	122	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	120	00:21:55	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	120	00:26:27	6,00 km

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