Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
14:03
5:37
117
00:14:03
2,50 km
2
1,35 km
7:25
5:31
127
00:21:28
3,85 km
3
0,41 km
2:12
5:21
129
00:23:40
4,26 km
4
0,42 km
1:32
3:40
144
00:25:11
4,67 km
5
0,41 km
2:17
5:31
141
00:27:29
5,09 km
6
0,41 km
1:34
3:46
147
00:29:02
5,50 km
7
0,41 km
2:22
5:48
144
00:31:24
5,91 km
8
0,20 km
0:40
3:15
148
00:32:03
6,11 km
9
0,62 km
3:27
5:32
142
00:35:30
6,74 km
10
2,19 km
11:36
5:19
133
00:47:07
8,92 km
11
0,92 km
4:04
4:24
143
00:51:11
9,85 km
12
1,40 km
7:46
5:33
130
00:58:57
11,25 km
12 juli 2019 - 19:02
Hem - Stonehill 7varv - hem
Löpning - Distans
Ut o sträcka benen lugn o sansad, tänkte jag, samt använda manuella varv med klockan, även pulsen i högre fart. Lite intervaller den ena 200m 39s -snabbt-. Känns bra inga skador. Varmt väderlek.
11,25
km
Distans
58:56
Tid
5:14
min/km
Snitt
131
Snittpuls
155
Maxpuls
Saucony Kinvara 9...
Total distans: 1188 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 1361 km
annons