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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	143	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	145	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	00:54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	143	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	150	01:04:54	12,00 km
13	0,01 km	0:05	7:21	152	01:04:58	12,01 km

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