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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	141	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	160	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	162	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	162	00:33:39	7,00 km
8	0,82 km	3:52	4:42	162	00:37:31	7,82 km