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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	140	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	145	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	141	00:56:20	11,00 km
12	0,58 km	2:45	4:46	136	00:59:05	11,58 km

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