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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	144	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	147	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	128	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	135	00:44:41	9,00 km
10	0,44 km	2:10	4:54	130	00:46:51	9,44 km

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