Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	148	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	161	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	164	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	165	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	164	00:27:07	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	00:31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	164	00:36:26	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	167	00:40:53	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	164	00:45:20	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	166	00:49:46	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	167	00:54:14	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	166	00:58:45	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	166	01:03:15	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	166	01:07:46	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	167	01:12:16	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	167	01:16:45	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	165	01:21:20	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	164	01:25:54	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	163	01:30:30	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	166	01:35:04	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	166	01:39:40	22,00 km
23	1,00 km	4:35	4:35	167	01:44:15	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	167	01:48:52	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	166	01:53:35	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	168	01:58:10	26,00 km
27	1,00 km	4:38	4:38	169	02:02:48	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	166	02:07:33	28,00 km
29	1,00 km	4:51	4:51	166	02:12:24	29,00 km
30	1,00 km	4:51	4:51	167	02:17:15	30,00 km
31	1,00 km	5:19	5:19	163	02:22:34	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	165	02:27:29	32,00 km
33	1,00 km	5:07	5:07	164	02:32:36	33,00 km
34	1,00 km	5:04	5:04	164	02:37:40	34,00 km
35	1,00 km	5:22	5:22	161	02:43:03	35,00 km
36	1,00 km	5:06	5:06	161	02:48:09	36,00 km
37	1,00 km	5:10	5:10	161	02:53:19	37,00 km
38	1,00 km	5:08	5:08	162	02:58:26	38,00 km
39	1,00 km	5:37	5:37	158	03:04:03	39,00 km
40	1,00 km	5:01	5:01	161	03:09:05	40,00 km
41	1,00 km	4:56	4:56	163	03:14:00	41,00 km
42	1,00 km	4:52	4:52	164	03:18:53	42,00 km
43	0,81 km	3:52	4:46	167	03:22:44	42,81 km

13 juli 2019 - 10:00

Kustmaran - Kristianopel

Löpning - Tävling

Vem välte kinesiska muren över mig? Tvärdog i värmen. 11 mil förra helgen var kanske inte optimalt heller. Kul lopp i vacker miljö. Supertrevliga funktionärer. Vann i min åldersklass, man får vara nöjd med det lilla:-)

42,195 km
Distans

3:22:44
Tid

4:48 min/km
Snitt

164
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 12884 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1435 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km