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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	139	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	143	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	145	00:17:48	4,00 km
5	0,14 km	0:39	4:50	153	00:18:28	4,14 km