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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	154	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	153	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	157	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	162	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	151	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	155	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	157	01:07:12	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	164	01:11:57	14,00 km
15	0,20 km	0:50	4:09	162	01:12:47	14,20 km