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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	151	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	150	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	154	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	153	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	153	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	156	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	159	00:54:25	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:23	155	00:54:26	10,01 km

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