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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:31:54	6,00 km
7	0,38 km	1:55	5:05	151	00:33:48	6,38 km