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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	12:22	12:22	151	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	139	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	9:43	9:43	132	00:49:31	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	134	00:56:21	8,00 km
9	0,96 km	5:09	5:21	146	01:01:30	8,96 km