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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	115	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	114	00:15:03	3,00 km
4	0,79 km	4:15	5:24	113	00:19:18	3,79 km

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