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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	154	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	152	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	155	00:24:06	4,00 km
5	0,72 km	3:39	5:03	158	00:27:45	4,72 km

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