annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
12,04 km9:264:3800:09:262,04 km
27,43 km34:064:3500:43:329,47 km

15 augusti 2013 - 20:55

Årsta skog 2 t.o.r.

Löpning - Terräng
Start vid Årstabron, mål vid Skanstull Marin.

Varvtider:
10.58
10.51
11.00
10.43

Första passet sedan vilan efter söndagens långpass, kändes oväntat lätt och ingen känning i knät.
9,47   km
Distans
43:32
Tid
4:36   min/km
Snitt
165
Snittpuls
175
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons