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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	156	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	164	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	169	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	167	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	174	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	173	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	174	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	176	00:50:49	10,00 km
11	0,87 km	4:42	5:24	178	00:55:32	10,87 km

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