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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	148	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	157	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	161	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	161	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	163	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	165	00:41:55	7,00 km
8	0,35 km	2:10	6:08	163	00:44:05	7,35 km

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