annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,30 km30:004:4613500:30:006,30 km
26,37 km30:004:4213901:00:0012,67 km
36,59 km30:004:3314401:30:0019,26 km
41,47 km9:066:1012601:39:0620,73 km

14 juli 2019 - 20:18

Löpning 2019-07-14

Löpning - Distans
3x30 min progressivt plus nedjogg.

Trltta ben, men jag tog mig igenom om än långsammare än planerat. Sätter punkt för årets bästa träningsvecka!
20,73   km
Distans
1:39:06
Tid
4:47   min/km
Snitt
138
Snittpuls
148
Maxpuls
Zaukony Kinnvara
Total distans: 549 km
annons