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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	155	00:29:43	6,00 km
7	0,26 km	1:21	5:16	154	00:31:03	6,26 km