Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,21 km7:035:4813100:07:031,21 km
20,79 km4:365:5213800:11:392,00 km
31,00 km5:535:5313700:17:323,00 km
41,00 km5:585:5813700:23:294,00 km
51,00 km6:066:0613700:29:355,00 km
61,00 km6:136:1313600:35:486,00 km
71,00 km6:066:0613600:41:557,00 km
81,00 km6:126:1213500:48:068,00 km
91,00 km6:146:1413200:54:209,00 km
101,00 km6:176:1713301:00:3710,00 km
111,00 km6:186:1813201:06:5511,00 km
121,00 km6:236:2313201:13:1812,00 km
131,00 km6:406:4013401:19:5813,00 km
141,00 km6:196:1913501:26:1814,00 km
151,00 km6:246:2412901:32:4215,00 km
161,00 km6:306:3013101:39:1216,00 km
171,00 km6:286:2813201:45:4017,00 km
181,00 km6:316:3113301:52:1118,00 km
191,00 km7:367:3612401:59:4619,00 km
201,00 km6:486:4812802:06:3420,00 km
211,00 km7:147:1412802:13:4821,00 km
221,00 km7:127:1212802:21:0122,00 km
230,48 km3:327:2312502:24:3322,48 km

14 juli 2019 - 19:59

Långpass

Löpning - Långpass
Fortsätt riktigt långsamt.
Bra så.
Mindre bra med magproblemen. Fick gå rätt mycket sista 5 km pga bajs-risken. Kalasmat i magen är tydligen dåligt... oväntat.
22,48   km
Distans
2:24:32
Tid
6:26   min/km
Snitt
132
Snittpuls
141
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Bondi 5
Total distans: 1857 km