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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	130	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	150	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:38:56	8,00 km
9	0,14 km	0:42	4:51	161	00:39:39	8,14 km

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