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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	153	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	154	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	159	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	161	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	155	00:50:49	10,00 km
11	0,08 km	0:24	4:51	159	00:51:13	10,08 km