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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	2:00	4:51	133	00:02:00	0,41 km
2	1,00 km	3:43	3:43	179	00:05:43	1,41 km
3	0,33 km	1:17	3:50	189	00:07:00	1,75 km
4	0,32 km	2:00	6:11	175	00:09:00	2,07 km

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