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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	143	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	143	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	146	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	148	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	145	00:58:13	11,00 km
12	0,61 km	3:14	5:18	146	01:01:27	11,61 km