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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	148	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	156	00:12:31	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	160	00:16:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	157	00:25:07	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	161	00:28:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:34:18	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	158	00:38:00	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:46	164	00:38:02	9,01 km

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