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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	142	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	154	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	161	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	162	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	160	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	157	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	162	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	161	01:03:47	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	161	01:08:32	14,00 km
15	0,57 km	2:40	4:42	165	01:11:12	14,57 km

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