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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	133	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	158	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	160	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	162	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	00:29:45	6,00 km
7	0,35 km	1:36	4:30	174	00:31:21	6,35 km

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