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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	147	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	153	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	155	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	158	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	160	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	161	00:52:34	11,00 km
12	0,28 km	1:22	4:54	160	00:53:56	11,28 km