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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	144	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	144	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	147	00:49:01	10,00 km
11	0,34 km	1:37	4:46	146	00:50:38	10,34 km

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