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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	5:00	5:06	135	00:05:00	0,98 km
2	0,57 km	3:07	5:26	151	00:08:07	1,55 km
3	0,12 km	0:30	4:17	157	00:08:37	1,67 km
4	0,09 km	0:30	5:38	166	00:09:07	1,76 km
5	0,10 km	0:30	4:48	162	00:09:37	1,86 km
6	0,09 km	0:30	5:43	168	00:10:07	1,95 km
7	0,12 km	0:30	4:20	161	00:10:37	2,07 km
8	0,09 km	0:30	5:22	171	00:11:07	2,16 km
9	0,12 km	0:30	4:05	165	00:11:37	2,28 km
10	0,09 km	0:30	5:16	171	00:12:07	2,38 km
11	0,90 km	4:48	5:19	150	00:16:55	3,28 km
12	0,13 km	0:30	3:45	161	00:17:25	3,41 km
13	0,10 km	0:30	4:52	177	00:17:55	3,52 km
14	0,11 km	0:30	4:21	178	00:18:25	3,63 km
15	0,11 km	0:30	4:30	177	00:18:55	3,74 km
16	1,00 km	5:34	5:34	158	00:24:29	4,74 km
17	1,00 km	5:41	5:41	164	00:30:10	5,74 km
18	0,15 km	0:53	5:46	139	00:31:03	5,90 km
19	0,06 km	0:15	4:20	145	00:31:18	5,95 km
20	0,13 km	1:00	7:41	168	00:32:18	6,08 km
21	0,06 km	0:15	4:21	161	00:32:33	6,14 km
22	0,04 km	0:13	5:43	164	00:32:46	6,18 km
23	0,06 km	0:15	4:08	167	00:33:01	6,24 km
24	0,13 km	1:00	7:41	180	00:34:01	6,37 km
25	0,07 km	0:15	3:36	178	00:34:16	6,44 km
26	0,10 km	0:30	4:57	178	00:34:45	6,54 km
27	0,06 km	0:15	4:20	173	00:35:00	6,59 km
28	0,15 km	1:00	6:33	184	00:36:00	6,75 km
29	0,08 km	0:15	3:19	180	00:36:15	6,82 km
30	0,09 km	0:28	5:10	178	00:36:43	6,91 km
31	0,06 km	0:15	4:26	172	00:36:58	6,97 km
32	0,15 km	1:00	6:42	184	00:37:58	7,12 km
33	0,08 km	0:15	3:11	183	00:38:13	7,20 km
34	0,93 km	5:00	5:21	170	00:43:13	8,13 km
35	1,00 km	5:02	5:02	159	00:48:15	9,13 km
36	1,00 km	5:16	5:16	159	00:53:32	10,13 km
37	1,00 km	5:14	5:14	160	00:58:46	11,13 km
38	0,70 km	3:37	5:09	166	01:02:23	11,83 km

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