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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	153	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	158	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	158	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	159	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	158	00:54:00	10,00 km
11	0,31 km	1:50	5:58	158	00:55:51	10,31 km

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