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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	117	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	117	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	119	00:17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	119	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	121	00:28:38	5,00 km
6	0,85 km	4:51	5:42	124	00:33:30	5,85 km
7	1,00 km	4:28	4:28	119	00:37:58	6,85 km
8	1,00 km	4:11	4:11	129	00:42:09	7,85 km
9	1,00 km	4:09	4:09	135	00:46:18	8,85 km
10	1,00 km	4:11	4:11	134	00:50:29	9,85 km
11	1,00 km	4:06	4:06	145	00:54:35	10,85 km
12	1,00 km	4:04	4:04	143	00:58:39	11,85 km
13	1,00 km	3:55	3:55	137	01:02:34	12,85 km
14	0,02 km	0:05	3:05	135	01:02:38	12,88 km

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