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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	137	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	137	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	147	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	147	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	145	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	145	00:55:12	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	145	01:00:44	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	147	01:06:20	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	146	01:11:50	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	147	01:17:15	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	149	01:22:44	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	149	01:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	149	01:33:36	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	149	01:39:14	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	149	01:44:47	19,00 km
20	0,94 km	5:18	5:36	152	01:50:04	19,94 km

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