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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	155	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:36:30	7,00 km

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