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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	125	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:32	3:32	136	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	139	00:11:34	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	136	00:15:52	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	126	00:19:38	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	136	00:23:35	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	152	00:28:13	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	141	00:32:25	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	141	00:36:15	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	142	00:39:59	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	143	00:43:55	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	139	00:48:04	12,00 km
13	1,00 km	3:23	3:23	139	00:51:27	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	130	00:56:27	14,00 km
15	0,30 km	1:20	4:26	116	00:57:47	14,30 km

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