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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	142	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	143	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	140	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	139	00:50:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	141	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	4:13	4:13	154	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	158	01:04:45	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:46	158	01:04:48	13,01 km

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