GPS-pass | Långpass med fartökning

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	157	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	162	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	158	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	161	01:00:43	12,00 km
13	5,00 km	23:03	4:37	169	01:23:46	17,00 km

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