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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	102	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	101	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	107	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	111	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	110	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	112	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	112	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	110	00:44:25	8,00 km
9	0,56 km	2:57	5:15	106	00:47:22	8,56 km

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