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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	128	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	150	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	161	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	161	00:21:13	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	158	00:24:59	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	162	00:29:01	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	168	00:33:03	8,00 km
9	0,88 km	3:53	4:25	165	00:36:56	8,88 km