Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:55
3:55
148
00:03:55
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
155
00:07:54
2,00 km
3
0,00 km
0:01
6:37
147
00:07:55
2,00 km
4
0,04 km
2:10
53:06
115
00:10:05
2,04 km
5
1,00 km
3:56
3:56
152
00:14:01
3,04 km
6
0,97 km
3:47
3:55
158
00:17:48
4,01 km
7
0,07 km
2:18
32:35
118
00:20:06
4,08 km
8
1,00 km
3:58
3:58
150
00:24:04
5,08 km
9
1,00 km
3:58
3:58
156
00:28:01
6,08 km
10
0,01 km
0:02
4:32
159
00:28:03
6,09 km
11
0,06 km
1:57
34:28
123
00:30:00
6,14 km
12
1,00 km
4:05
4:05
151
00:34:05
7,14 km
13
1,00 km
3:54
3:54
159
00:37:59
8,14 km
14
0,01 km
0:02
4:12
161
00:38:02
8,15 km
18 juli 2019 - 18:54
IF Linnéa 4x2km kuperat
Löpning - Distans
@3:57, 3:56, 3:58, 3:59. Ca 2min vila. Körde passet på den kuperade delen av årstaviken. Ganska varm kväll med över 20 grader. Ett snäpp bättre än tisdagens pass men rätt jobbigt idag med. Bara att nöta på!
8,15
km
Distans
38:01
Tid
4:40
min/km
Snitt
148
Snittpuls
164
Maxpuls
190
Kadens
annons