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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	148	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	155	00:07:54	2,00 km
3	0,00 km	0:01	6:37	147	00:07:55	2,00 km
4	0,04 km	2:10	53:06	115	00:10:05	2,04 km
5	1,00 km	3:56	3:56	152	00:14:01	3,04 km
6	0,97 km	3:47	3:55	158	00:17:48	4,01 km
7	0,07 km	2:18	32:35	118	00:20:06	4,08 km
8	1,00 km	3:58	3:58	150	00:24:04	5,08 km
9	1,00 km	3:58	3:58	156	00:28:01	6,08 km
10	0,01 km	0:02	4:32	159	00:28:03	6,09 km
11	0,06 km	1:57	34:28	123	00:30:00	6,14 km
12	1,00 km	4:05	4:05	151	00:34:05	7,14 km
13	1,00 km	3:54	3:54	159	00:37:59	8,14 km
14	0,01 km	0:02	4:12	161	00:38:02	8,15 km

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